Vinyasa (power)yoga

Stap op de yogamat bij Nicky en ontdek deze ontspannen, maar tegelijk energieke manier van bewegen. Misschien had yoga altijd al je interesse, maar kwam het er nooit van. Of je hebt al ervaring en voelt de behoefte om het weer op te pakken. Yoga helpt om zowel fysiek als mentaal in balans te blijven en stress te verminderen.
Tijdens een Vinyasa yogales volgen dynamische, krachtige houdingen (asana’s) elkaar op, in het ritme van de ademhaling. Het samenspel van adem en beweging zorgt voor een natuurlijke flow die meditatief werkt, het zenuwstelsel in balans brengt en spanning in ons lichaam verzacht. 

Nicky haar Vinyasa yogales is geschikt voor beginners tot halfgevorderden. De lessen zijn niet bedoeld voor mensen met ernstige fysieke beperkingen of zeer zware blessures.

Wat neem je mee?

• Een yogamat (verplicht).

• Een dekentje is fijn voor de eindontspanning.

• Optioneel: een yogablok of meditatiekussen, als je dat prettig vindt.